Fortalecimiento y movilidad
Cómo ganar fuerza, estabilidad y movilidad sin entrenar como un atleta.
¿Sientes que tu cuerpo está más duro de lo normal? Te levantas por la mañana y te toma varios minutos “encender” las piernas. Te sientas
Subir escaleras, agacharte a recoger algo o simplemente estar de pie durante mucho tiempo… Si últimamente estas acciones te resultan más exigentes de lo normal,